SERVICE
Selbststeuerung & Stressmanagement
Sie möchten Ihren Mitarbeiter-Innen einen reflektierten Umgang mit den persönlichen Stressmechanismen und dessen Auswirkungen auf den Arbeitsalltag ermöglichen?
Sie möchten Ihre Mitarbeiter- Innen befähigen auch in hektischen und unübersichtlichen Momenten absichtsvoll zu agieren?
Sie möchten Ihre Mitarbeiter- Innen befähigen die eigene Selbstwirksamkeit zu verbessern, den Alltag klar zu strukturieren und Ziele zu erreichen?
Sie möchten Ihre Teams unterstützen Strukturen in den Alltag zu integrieren, die Klarheit erzeugen, die Konzentration verbessert und die Aufmerksamkeit des Teams zielgerichtet steuert?
Der Arbeitsalltag vieler Menschen wird von Schnelligkeit, Komplexität und Aufgabendruck geprägt, was zu einem hohen Maß an Stress und einer allgemeinen Überforderung führen kann. Um diesen Herausforderungen gerecht zu werden, ist nicht nur eine Veränderung systemischer Strukturen, sondern auch unseres Verhaltens notwendig.
Die Fähigkeit zur Selbststeuerung ermöglicht uns den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken, sowie eine persönliche Entscheidungs- und Gestaltungsfreiheit in den Alltag zu integrieren.
Selbststeuerung ist eine Form der ganzheitlichen Selbstfürsorge und besteht in der Kunst, Impulse und deren Kontrolle miteinander zu verbinden.
Die Aufgabe guter Selbststeuerung besteht also darin, spontane Wünsche und Impulse gegen längerfristiges Eigeninteresse abzuwägen, bzw. die erwünschten Verhaltensweisen in die Tat umzusetzen.
Die folgenden Schwerpunkte sind Inhalte dieses Trainings
- Stressdynamiken verstehen und die Auseinandersetzung mit den eigenen Stressverhaltensmustern
- Bewusstseinsautomatismen stoppen und einen Raum zwischen Reiz und Reaktion schaffen
- Praxis der Dis-Identifikation und der Selbstführung durch die Arbeit mit dem inneren Team etablieren
- Anwendung der Methoden in den Arbeitsalltag integrieren
Mein Angebot
Im Rahmen eines Mindful Leadership Trainings biete ich speziell für Teams und Führungskräfte praktische Führungsmethoden an, die unmittelbar mit dem meditativen Bewusstseinstraining verknüpft sind.
